要下载并安装Google Chrome浏览器，请按照以下步骤操作：
1. 访问Google Chrome的官方网站（https://www.google.com/chrome/）。
2. 在页面顶部的搜索框中输入“Chrome”，然后点击搜索结果中的“Google Chrome”链接。
3. 在打开的页面中，点击“Download Google Chrome”按钮。
4. 选择您希望安装的Chrome版本，然后点击“Download”按钮。
5. 下载完成后，点击“Install”按钮开始安装过程。
6. 安装完成后，点击“Finish”按钮关闭安装向导。
关于浏览器插件自动更新，您可以使用以下方法：
1. 在Google Chrome浏览器的设置中启用“开发者模式”。在菜单栏中选择“更多工具”>“扩展程序”，然后点击“开发者模式”按钮。这将允许您查看和控制浏览器插件的更新。
2. 使用浏览器插件管理工具。有许多第三方工具可以帮助您管理Chrome浏览器插件的更新，例如Chrome插件管理器（Chrome Plugin Manager）或插件商店（Extensions Store）。这些工具可以帮助您跟踪和管理插件更新，确保您的浏览器始终保持最新状态。