在Google浏览器中下载并安装插件后，可以通过以下步骤同步浏览器插件和设置：
1. 打开Google浏览器。
2. 点击菜单按钮（通常是一个带有三个垂直点的小图标）。
3. 在下拉菜单中选择“工具”或“扩展程序”。
4. 在扩展程序页面中，找到您刚刚下载的插件。
5. 点击插件名称旁边的齿轮图标，然后选择“更多选项”。
6. 在弹出的窗口中，您可以查看插件的详细信息，包括版本、发布日期等。
7. 如果您想要更改插件的设置，可以点击“高级”按钮。
8. 在高级设置页面中，您可以根据需要调整插件的各种设置。
9. 完成设置后，点击“保存”按钮以应用更改。
10. 最后，关闭扩展程序页面并重新加载浏览器，您的插件设置应该已经同步更新。