在谷歌浏览器手机版中，您可以通过以下步骤来调节插件自动更新开关：
1. 打开谷歌浏览器。
2. 点击右上角的菜单按钮（通常是一个齿轮图标）。
3. 在下拉菜单中选择“设置”。
4. 在设置页面中，找到“扩展”或“插件”部分。
5. 在扩展或插件部分，找到您要管理的插件。
6. 点击插件名称，进入插件详情页面。
7. 在插件详情页面中，找到“自动更新”选项。
8. 如果您希望关闭插件的自动更新功能，请取消勾选“自动更新”选项。
9. 如果您希望开启插件的自动更新功能，请勾选“自动更新”选项。
10. 点击“保存”或“确定”按钮，以保存您的设置。
请注意，不同的谷歌浏览器版本可能会有不同的界面和操作方式，但大致的操作步骤是相似的。